捐微信步数安全吗?具体怎么捐?

 

  自从微信开了微信运动以后,350装修平台小编每天都能看到自己微信好友每天走了多少步,每日第一名都至少是一万步以后,让人觉得好可怕,真的有人能走那么多步啊。不仅可以记录步数,微信运动还可以捐赠步数,让我们一起来看看吧!

  微信捐赠步数有什么好处?

  1、点击手机中的微信客户端,然后点击搜索,输入“微信运动”,添加并关注微信运动为好友。

  2、点击微信运动就可以关注,添加了。

  3、点击关注。

  4、关注成功后,微信就会出现下图的提示,如果是iphone5以上的机型,可以通过卫星互联智能手环接入运动数据,参与好友运动PK。

  5、点击下面的排行榜,就可以看好友的运动情况了。

  注意:部分安卓机型现在还不能使用微信运动查看自己的运动量,微信团队现发布了部分支持该功能的手机机型:(以下机型数据仅供参考)

  1、华为Mate 7(MT7-T0)

  2、Nexus 6

  3、魅族MX4 Pro

  4、Nexus 5

  5、魅蓝Note

  6、红米Note 4G版

  7、索尼Xperia Z3

  8、联通版小米3

  9、三星Galaxy Note Edge

  除了上述机型外,未来还会有一些新的Android手机陆续支持微信运动计步功能,但前提是这些Android手机必须要内置协处理器。至于那部分不支持的安卓机型,目前有两个解决办法,一个是使用微信手环记录,另外则是使用乐动力或咕咚运动来计步。只是这种利用软件来计步的方式不仅在精准度上存在问题,同时也会加速耗电状况。

微信运动

  很多朋友喜欢用微信运动,记录自己每天的运动步数,希望通过每天运动计步,达到减肥健身的效果。那么,微信运动到底靠谱吗?能起到锻炼的效果吗?

  在搞清这个问题之前,我们需要熟悉几个概念。

  1、微信计步能代表有氧运动吗?

  微信运动最主要的功能就是计步,很多人用它来测量自己的运动量,然后分享出来。但是有不少朋友分享的步数低于5000步,这样是起不到运动效果的。普通白领一天正常上下班,在办公室来回走动,这个运动量至少就有3000~5000步。在微信上分享自己走了三四千步,这只能说明她(他)今天一点没锻炼。

  如果想起到锻炼效果,最好每天拿出专门的时间,慢跑40分钟或快步走1小时,计步至少应该达到1万步以上。

  2、微信运动缺少测量维度

  就算你走够1万步,也不代表你的运动量达标。比如说,很多女生都喜欢逛街,一逛就是半天,很容易走到2万步,但是因为走走停停,路上吃吃喝喝,运动消耗的热量都被吃的补回去了,实际上没有任何锻炼效果。

  有效的有氧运动,除了距离或运动时间达标以外,强度也要达标。测量运动强度的维度就是心率了,很多专业手环有测量心率的功能,一般推荐在进行有氧运动时,心率达到150次/分钟以上,而微信运动并没有这项功能。

  3、微信运动的形式单一

  微信运动似乎在强调这种误区:运动=有氧运动=每日计步数高,这完全是错误的。就算你每天坚持用微信运动慢跑1万步,心率达到150次/分钟,这样你会瘦下来,但是你的身材就一定好了吗?

  如果不锻炼、靠饿减肥,或者只拿微信运动计步,做有氧运动,你的身材未必会很好。因为单一的运动形式只能刺激你的一部分肌肉,并不能使你的全身紧实有弹性。

  微信运动促进了大家外出散步运动,本身是一项很好的服务功能,但是有些人过度使用和依赖微信运动,每天都想挣个第一,小编还看过这样的新闻,大家还是要注意一下,不要过度运动,也会伤身体的。


主页 > 微信教程 > 捐微信步数安全吗?具体怎么捐? 2018-08-20 15:02


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